1. Primera entrevista
En esta primera entrevista realizaremos un test para conocer cuál es la necesidad, tu constitución (dosha), estilo de vida, actividad física, saber cómo funciona tu sistema digestivo.
2. Propuesta detallada
A continuación haría una propuesta detallada con ideas de menú semanales (desayuno, comida, cena).
Veremos diferentes opciones de combinación de alimentos.
3. Pautas a seguir
Te propondré pautas rutinarias; actividades recomendadas relacionadas con tu dosha, hábitos que junto con la alimentación te puedan ayudar al mantenimiento holístico de tu salud, cómo obtener una mayor o mejor energía, lograr un buen descanso, gestionar el estrés y encontrar el equilibrio entre tu mente y tu cuerpo.
4. Formación ayurveda
Te enseñaré cómo la práctica ayurveda facilita el autoconocimiento y te predispone a una mayor felicidad.
La duración del programa (propuesta) dependerá de cada caso, empezando con un mínimo de 21 días (3 semanas).
5. Reuniones de apoyo
Cada semana tendríamos una reunión de apoyo coordinando el día, lugar o forma.
6. Resolución de dudas
Y durante la semana puedes preguntar lo que te vaya surgiendo vía teléfono o correo.
